ピラティスインストラクターの資格ならキャリカレの通信教育・通信講座。

テキスト・映像講義

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未経でも! 運動が苦手でも!全65種類のエクササイズと指導法がやさしく身につきます!

はじめての方でもラクラク!わかりやすい映像講義でムリなく実践できます!

自宅でプロの本格レッスンを受けられる本講座。エクササイズごとに細部まで丁寧に指導しているので、どなたでもキレイで整った本物のピラティスを習得できます。

  • 楽しく学べる映像講義! STEP1 最初に説明があるからはじめやすい! エクササイズの説明および、回数、呼吸、禁忌などを丁寧に説明してくれるので、エクササイズの特徴を理解してからはじめられます。
  • 楽しく学べる映像講義! STEP2 プロのお手本映像でスムーズに実践できる! プロが最初にお手本を披露してくれるので、これからするエクササイズがひと目でわかり、スムーズに実践に移せます。
  • 楽しく学べる映像講義! STEP3 きめ細やかな指導でスグに身につく! 生徒さんへの指導の様子を再現。はじめての方でも指導を受けている感覚で実践でき、インストラクターを目指す方には、指導方法の習得に役立ちます。
  • 楽しく学べる映像講義! STEP4 ポイントレッスンで間違いを修正! 間違いやすいポイントや、体を動かす際に気をつけてほしい注意点を一つひとつ丁寧に解説。正しいエクササイズがきちんと身につきます。
  • 楽しく学べる映像講義! STEP5 やさしいエクササイズで初心者にもラクラク! 高齢者や基本レッスンが難しい方にあわせて、負荷を軽くする軽減法をご紹介。自分にあったレベルでピラティスを楽しめます。
  • 楽しく学べる映像講義! STEP6 難易度を上げる方法も伝授! より強度の高いレベルアップ法も指導。それぞれのレベルや目的にあわせたエクササイズの実践や提案できるスキルまで習得できます。

全24種!バランスボールなど ツールを使った指導法も身につきます!

バランスボールなどのツールを使用したエクササイズや、ストレッチポールR、スモールボール、マジックサークル、リフォーマーを使用したエクササイズをテキストと映像講義を通じて学習。さまざまなツールの使い方やエクササイズの方法を事前に身につけておくことで、ピラティス教室開校時にムリなく指導を行えます。

バランスボールの場合

基本姿勢
レッグレイズ
キープバランス
体幹トレーニング 腰
体幹トレーニング 背筋
体幹トレーニング 腕・肩
体幹トレーニング 腹筋1
体幹トレーニング 腹筋2
※バランスボール以外のツールは、
教材に付属していません。

ツールを使った指導法・バランスボールの場合の説明用写真

使い方いろいろ♪お手本だけを収録したDVDも付属!

本講座には、お手本映像だけを収録したDVDを付属。映像を観ずに、ナレーションの言葉にあわせてエクササイズをすることで、レッスンを受けている感覚でエクササイズに取り組むことができます。また、エクササイズの流れや正しい姿勢の確認用としてもご活用いただけます。

ピラティスインストラクター養成講座お手本DVDの写真

受講生ページでも映像を観れるのでいつでもどこでも実践できます!

受講生一人ひとりに用意された受講生ページからも、映像講義を確認できます。だから、テレビがない場所でも、ピラティスに打ち込んだり、ポイントを何度でも確認することができます。インターネットにつながれば、パソコン・スマホ・タブレットなど、どの端末でもOK。外出中でも技能を高めることができます。

快適に学べる工夫もいっぱい! スマホから質問もOK!

写真満載でイメージしやすい!ポイントが詰まったわかりやすいテキスト!

基礎となる知識はやさしい言葉づかいで理解しやすく。エクササイズは豊富な写真でわかりやすく。はじめての方でもムリなく学べる「わかりやすいテキスト」にこだわりました。

POINT1

豊富な手順写真でわかりやすい!

エクサイズの手順や、ポージング別の写真を豊富に紹介しているので、エクササイズの目的やポイント、軽減法(負担が少ない方法)など未経験者の方でもきちんと理解できます。

POINT2

指導者としての動きの伝え方も学べる!

生徒さんにエクサイズの動きを伝える「キューイング」。テキストでは、エクサイズのどのタイミングで、どのように声をかけていくのかひと目でわかるので、レッスンでも困りません。

ムリなく実践できてプロが目指せるポイント!

体力にあわせて
エクササイズを選択!

ピラティスインストラクター養成講座、テキスト例①の写真

高齢の方や体力がない方には、軽減法を。さらに負荷を強めたい方にはレベルアップを。自分のレベルにあわせたエクササイズの実践や、生徒さんに適した指導方法までしっかり身につきます。

指導者としての
動きの伝え方も学べる!

ピラティスインストラクター養成講座、テキスト例②の写真

生徒さんにエクササイズの動きを伝える「キューイング」。テキストでは、エクササイズのどのタイミングで、どのように声をかけていくのかひと目でわかるので、レッスンでも困りません。

「指導教本」でインストラクターに必要なスキルも身につく!

ピラティスインストラクターとして活動するために必要な知識は「指導教本」で。基本的な接客やクラスで行うための環境作り、プログラムの組み方、個人レッスン・グループレッスンのポイントなど、プロ達が長年かけて積み重ねてきた指導ノウハウも、キャリカレなら効率的に身につけることができます。

ピラティスインストラクター養成講座の指導教本の写真

ヨガマット・バランスボールを付属届いてすぐにピラティスを実践できます!

滑りにくく、片足で立つなどバランスをとる動作がしやすいヨガマットを教材に付属。バランスボールも付属しているので、すぐにピラティスを実践してみたい!という方も、届いてすぐに楽しめます。

ヨガマットとバランスボールの写真

最後まで続けられる! NEXT キャリカレの手厚いサポートはコチラ!

受講費用

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1万円OFF

ネットお申し込み限定価格

39,000円(税別)

※通常価格49,000円(税別)
分割払い例 月々2,550円×24回

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