イライラしない クヨクヨしない 自分になれる!

マインドフルネス

実践講座

一般財団法人 日本能力開発推進協会(JADP)認定

学習期間

3ヶ月

▽ ネットお申し込み限定 ▽

WEB申し込みで10,000円OFF!!

36,000

1,880円×24回[ 税別 ]

世界のトップリーダーやアスリートも実践!

マインドフルネスで
集中力、創造力、ストレス対処力、幸福感を高められる!

世界のトップ企業やアスリートが実践するマインドフルネスとは、「ただ目の前のことに集中する状態」のこと。 多くの人が「心ここにあらず」の状態でストレスを抱えるなか、近年の研究で、マインドフルネスを実践すると脳の疲労が減り、集中力や創造力、幸福感などが高まることが明らかになっています。
本講座では、マインドフルネスを、電車に乗りながら、歩きながら、食べながら・・など、実践的に学ぶことができます。1日1分からできる瞑想を生活の中に取り入れてみませんか。

キャリカレが目指すのは!

3つの世界で注目される
マインドフルネス!

◎心身ともに健やかに
 暮らすことができる
◎ビジネスシーンで
 集中力を発揮できる
◎禅僧のように
 日々を大切にする

  • ◆医療

    医療の分野では、痛みの緩和や、うつ病の治療にマインドフルネスが取り入れられています。

  • ◆ビジネス

    Googleの元社員が開発したマインドフルネスのプログラムが脚光を浴び、AppleやIBMなどでも取り入れられています。

  • ◆禅(仏教)

    マインドフルネスは仏教の始祖ブッダの教えが元になっており、禅宗では修行として取り入れられています。

心療内科医・禅僧・ビジネス書も執筆する

川野泰周先生が講座監修!

本講座は、医師であり禅僧でもあり、ビジネス書も執筆する川野先生が監修・指導。幅広く活躍している川野先生だからこそ、 医療・禅・ビジネスの三位一体のマインドフルネスで、「幸せになるための生き方」をお伝えすることができます。  

◆川野先生からのメッセージ

マインドフルネスとは、ひとことで言えば「幸せになるための生き方」です。
禅の修行のように日々を大切にして、ビジネスのスキルも向上し、心身ともに健やかに暮らす。そんな「幸せになるための生き方」をみなさまにお伝えできるよう、この講座ではメカニズムと実践方法をわかりやすく紹介しています。あなたの人生に、マインドフルネスがお役に立てれば幸いです。

キャリカレなら難しくない!

1日1分からマインドフルネスを実践できる!

本講座のマインドフルネスは難行・苦行ではありません。電車に乗っていながら、歩きながら、食べながら・・1分からでもスグにできる瞑想法をカンタンに学ぶことができます。 >本講座で学べる内容をチェック!  

キャリカレの特長

特長1

わかりやすく身につきやすいテキスト!

テキストは、写真・イラスト・図解が満載はじめてマインドフルネスを学ぶ方にもわかりやすい内容となっています。自宅でも、ひとりでも、ムリなく楽しく学習できる工夫がたくさん詰まっています。  

特長2

映像講義で、川野泰周先生が直接指導!

映像講義では、「呼吸瞑想」や「歩行瞑想」など、川野先生自らが瞑想の仕方を直接指導します。正しい姿勢や目線、呼吸を整える方法など、細かいところまで丁寧に解説。さらに、相手の感情に巻き込まれることなくネガティブな話題に対応できる「マインドフル・リスニング」など、知っておくと日常生活で役立つ実践法も満載です。  

特長3

川野泰周先生のお墨付き!
うれしい2つの受講特典つき。

本講座では、マインドフルネスの実践に役立つ2つの受講特典を付属しています。   『心を明るくする言葉集』 川野先生が禅語や先人たちの言葉から「つらさを和らげる言葉」「迷った時の道標となる言葉」などをチョイス。ハンディサイズなので、いつでも手元に置いて必要な時に必要な言葉を受け取ることができます。 『ボディスキャン瞑想CD』 川野先生の声に導かれながら、自律神経の乱れを整える「ボディスキャン瞑想」をカンタンに行うことができます。就寝前に行えば、瞑想後に感じる心地良い安らぎが、自然な眠りへと誘ってくれます。    

講座修了後、試験に合格すると!

マインドフルネス スペシャリスト
資格を取得できます!

「マインドフルネス スペシャリスト」資格は、マインドフルネスの知識とスキルを持ったスペシャリストであることを証明する資格です。 雑念や情動に振り回されることなく平常心を維持でき、自己実現に必要な「しなやかな心」を保てる「マインドフルネス」はビジネスにおいても、プライベートにおいても生かすことができます。 一般財団法人日本能力開発推進協会(JADP)が認定する信頼ある資格だから、履歴書や名刺にも書くことができ、あなたの今後の活躍の場を広げます。

イライラしない クヨクヨしない 自分になれる!

マインドフルネス
実践講座

マインドフルネス<br />
実践講座

通常価格46,000円[ 税別 ]

分割払い例 2,400円×24回

▽ ネットお申し込み限定 ▽

WEB申し込みで10,000円OFF!!

36,000

1,880円×24回[ 税別 ]

※金利手数料、お支払い金額はお客様のクレジットカードご契約内容により若干異なります。

※配送料:全国一律450円(税込)

講座に関するお問い合わせ

別の講座を見てみる

ページ上部へ戻る