仕事が忙しい人もムリなく実践できる!

わかりやすく学びやすい工夫満載の
教材セット!

学びやすい教材で
ムリなく技術が身につきます!

ヨガとマインドフルネスを初学者からでも
ムリなくしっかり学べる教材をご用意。
学びやすく実践力を高める工夫が満載だから、
1日わずかの学習でも、
きちんとスキルが身につきます。

ヨガインストラクター

知識が深まる本格テキスト! 知識が深まる本格テキスト!

  • POINT1 イラストでイメージをつかむ POINT1 イラストでイメージをつかむ

    重要ポイントはイラストで直感的に理解。言葉だけではなかなかイメージしづらい内容も、写真やイラストでわかりやすく学べます。

  • POINT2 ポーズの流れもしっかりつかめる!
POINT2 ポーズの流れもしっかりつかめる!

    1動作ごとに丁寧にポーズを解説。体の使い方が手に取るようにわかります。

  • POINT3 学びのポイントをコラムで分かりやすく POINT3 学びのポイントをコラムで分かりやすく

    初学者によくあるポーズの効果を半減させてしまう「NG姿勢」や、ポーズができない人のための簡単な方法を紹介する「できないときは」など、より深く実践するためのノウハウをコラムで紹介。

  • POINT4 指導に必要な知識もしっかり学べる! POINT4 指導に必要な知識もしっかり学べる!

    ポーズの取り方だけでなく、生徒に指導していくために必要な筋肉や骨といった専門的な知識や、指導法、声のかけ方なども丁寧にアドバイス。

  • POINT5 アーサナの効果や難易度が一目でわかる! POINT5 アーサナの効果や難易度が一目でわかる!

    各ポーズの効果やレベル、目安、禁忌事項などを説明しています。自分の状態や生徒のレベルに合ったアーサナを組み合わせてみましょう。

  • POINT6 テキストとスマホをリンク POINT6 テキストとスマホをリンク

    専用アプリ「eスキップ」をスマホにダウンロードすれば、Movieマークから動画解説へ、Questionマークから質問ページにつながり、スマホで簡単に疑問が解消できます。

詳しい実技は映像講義で! 詳しい実技は映像講義で!

  • POINT1 細かい動きもバッチリ! POINT1 細かい動きもバッチリ!

    ポーズの取り方から注意するポイント、呼吸のスピードなど、細かな動きも映像を見ながらしっかり学べます。

  • POINT2 スムーズなカメラアングルで理解度UP POINT2 スムーズなカメラアングルで理解度UP

    正面からだけでなく、側面や背面など、場面に応じてスムーズにカメラアングルが切り替わるので、わかりやすさが断然違います。

  • POINT3 ポーズができなくても安心 POINT3 ポーズができなくても安心

    初心者や身体が硬い人にとって難しいポーズには、軽減法などの対策もバッチリ収録。どんな方にも安心して楽しみながら学んでいただけます。

  • POINT4 インストラクターとしての実践力も養成! POINT4 インストラクターとしての実践力も養成!

    生徒にどのように指導していけばよいかをポーズごとに実演指導。できる人・できない人への声のかけ方まで実践的にチェックできます。

  • POINT5 インターネットがあればどこでも視聴できる! POINT5 インターネットがあればどこでも視聴できる!

    リビングではTVの大画面で視聴しながらポーズを取ったり、テキストを読みながらスマホで解説を見たり…。映像講義はTV、パソコン、タブレット、スマホなど、自分の都合に合わせて見る環境を自由に選べます。

\さらに/
開業ノウハウも副教材で
わかりやすく解説!

  • 開業サポートBOOK

    開業に関する基礎知識から、教室の空間づくり、接客方法まで、わかりやすく解説しています。開業に関する知識を学ぶことで、将来の開業イメージをしっかり膨らませることができます。

  • 開業サポートBOOK

マインドフルネス

知識が深まる本格テキスト!

  • POINT1 基礎から詳しく丁寧に解説! POINT1 基礎から詳しく丁寧に解説!

    マインドフルネスの基礎知識を学ぶページは、読みやすいレイアウトで図表を多用し、スムーズに理解できるよう工夫しています。

  • POINT2 イラストや図解ですんなり理解できる! POINT2 イラストや図解ですんなり理解できる!

    初学者からでも学びやすいように、イラストや図解を豊富に使用。理解しづらい箇所もすんなり頭に入ります。

  • POINT3 日常への取り入れ方も詳しく解説! POINT3 日常への取り入れ方も詳しく解説!

    マインドフルネスは実践のなかで自分の変化を体験する講座。体験する変化をBefore&Afterでわかりやすく解説し、テキストで学ぶポイントを紹介していきます。

  • POINT4 実践法は手順を追って丁寧に解説! POINT4 実践法は手順を追って丁寧に解説!

    瞑想の手順や呼吸法などの実践法は一つひとつ手順を追って解説。見ながら実践するだけで、正しい知識とスキルを身につけられます。

  • POINT5 講師のアドバイスで重要ポイントもしっかり理解! POINT5 講師のアドバイスで重要ポイントもしっかり理解!

    実践を行なううえのでポイントや重要な箇所、正しく行なうコツは講師自ら丁寧に解説!

  • POINT6 テキストとスマホをリンク POINT6 テキストとスマホをリンク

    専用アプリ「eスキップ」をスマホにダウンロードすれば、Movieマークから動画解説へ、Questionマークから質問ページにつながり、スマホで簡単に疑問が解消できます。

詳しい実技は映像講義で! 詳しい実技は映像講義で!

  • POINT1 マンツーマンのような座学! POINT1 マンツーマンのような座学!

    そもそもマインドフルネスとは何か。現代社会でなぜ必要とされているのか。どのような素晴らしい効果があるのか。先生と対面式で学べる構成なので、集中して学べます。

  • POINT2 瞑想の実践方法を丁寧に指導! POINT2 瞑想の実践方法を丁寧に指導!

    瞑想の実践指導は、正しい姿勢や目線、呼吸を整える方法など、細かいところまで丁寧に解説します。身につくまで繰り返し見ることができます。

  • POINT3 実践する事例をリアルに再現! POINT3 実践する事例をリアルに再現!

    実践する事例の良い例と悪い例を再現して指導。座る位置や話を聞く姿勢、相づちの打ち方や声のトーンなどもリアルに再現しているので、自宅で見るだけでもしっかり身につきます。

\ テキスト&映像で学んだ後は! /
キャリカレノート&確認問題で
知識を定着

  • キャリカレノート

    テキストの大事なところがまとめられたキャリカレノートを使えば、要領よく学ぶことができ、必要なこともラクに覚えられます。また、テキストのポイントが1冊に凝縮されているので、復習や資格試験対策もラクラク。テキストからスグにキャリカレノートに飛べ、キャリカレノートからもスグにテキストに戻れるように、各項目には連動するページ数が書かれていて2冊の行き来もカンタンです。

  • キャリカレノート
  • 確認問題

    確認問題は、いつでもどこでも挑戦できるようにWEB対応。通勤中や家事の合間のちょっとした空き時間などを利用して挑戦できます。学んだ直後はもちろん、何度も問題を解くことで、しっかりと知識を定着させることができます。

  • 確認問題

さらに!

ヨガ&マインドフルネスを
すぐに実践できる
副教材も充実!

ヨガマット

ポーズがより力強くなり、得られるヨガの効果が何倍にもなるヨガマットが付属。ヨガマットは、グリップや安定感からヨガに集中しやすい環境を整えたり、床に膝の骨などが当たるときのクッションとして、また、床からの冷えを和らげるのにも役立ちます。さらに、直線的なマットのエッジは、ポーズの向きやポジションの確認の目安にすることもできるのでとっても便利!

ヨガマット

ボディスキャン瞑想法CD

川野泰周先生の声に導かれ、自律神経の乱れを整える「ボディスキャン瞑想」を実践できるCDです。毎日の習慣にしたい約20分のプログラム。就寝前に行なうと、瞑想後に感じる心地良い安らぎが、自然な眠りへと誘ってくれます。

ボディスキャン瞑想法CD

心を明るくする言葉集

禅語や先人たちの言葉から、川野泰周先生が「今日を生きる言葉」「つらさを和らげる言葉」「迷った時の道標となる言葉」を集めた冊子です。ハンディサイズなので、いつでも手元に。その日、その時、あなたに必要な言葉を受け取ってください。

心を明るくする言葉集
ヨガ&マインドフルネス総合

さぁキャリカレではじめよう! ヨガ&マインドフルネス総合

ネットからのお申し込みで1万円割引!

一括払い(税別) 77,000

分割払い 月々4,020円×24回

※通常価格87,000円 / 分割払い例 4,540円×24回