本講座で学習すれば!

症状が手遅れになる前に
しっかり予防・改善できる
「食事改善法」が身につきます!

異常値をぐんぐん下げる
食品・食材選びができるように!

天然の降圧薬と呼ばれる食品や糖の代謝を助ける食材、実は塩分が多く含まれている調味料など、
健康食を実践する上で、食品・食材の選び方はとても重要。
逆に、正しく選べれば、ただ制限するだけでなく、ムリなく効率的に症状を予防・改善できます。

  • 勘違いされがちですが、野菜だからといって大した栄養は得られません。しかも高塩分なので注意が必要!

  • “そば”は食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれているので、血糖値の上昇を緩和してくれます。

  • 脂質たっぷりな牛肉を食べたい時は、脂が多い“ばら肉”ではなく、脂質が少ない“もも肉”を選びましょう。

おいしくて栄養を逃がさない
調理テクニックが身につく!

いつもの調理と違い、血圧や血糖値をぐんぐん下げるには、専門的調理テクニックが必要です。
間違った調理だと、本来摂取できたはずの栄養をみすみす逃してしまうので、
本講座でしっかりと正しい調理テクニックを身につけましょう!

予防・改善効果を高める
効果的な食べ合わせが理解できる!

食べ物は組み合わせ次第で、栄養効果2倍にも3倍にアップできます!
食材の知識や調理テクニックだけでなく、予防・改善効果を高めてくれる食べ合わせについても理解することで、
さらに効率的に血圧や血糖値を下げることができます。

最短20分で1食500kcal以下!
全90品目の健康食が作れるように!

通常のレシピ本と違い、食材の詳しい解説や改善効果をアップさせる調理のコツ、
レシピ同士のおすすめの組み合わせなど、症状を予防&改善するための豊富知識を学びながら、
全90品健康食が作れます!
もちろん、忙しくてもムリなく作れるように、調理時間調理工程にもこだわりました。

投薬治療や運動療法よりも
効果的で、早く、安い!
食事改善法の4つのメリット

  • 1. 体に負担をかけない!

    投薬治療では副作用を起こす場合があり、運動ではかえって体調を悪化させてしまう恐れがあります。食事療法なら、体に負担をかけずムリなく続けられます。

  • 2. 今すぐはじめられる!

    運動療法や投薬治療は医師との相談・その人の体調や、状態に応じて精密検査が必要になるため、はじめるのに時間がかかりますが、食事改善法ならスグに実践できます。

  • 3. お財布にやさしい!

    薬での治療を続けていくよりも、コストパフォーマンスが断然いいのもポイント。普段使っている食材や調理法を工夫するだけなので、お財布にやさしい改善法です。

  • 4. 副次効果が高い!

    バランスの良い食事を摂ることで、症状を改善するのと同時に、細胞も元気になっていきます。風邪病気に対する免疫力もアップし、強いカラダを作る副次効果も期待できます。

\さあ、キャリカレではじめよう!/健康食 総合資格取得講座

ネットからのお申し込みで1万円割引!

一括払い(税別) 36,000

分割払い 月々1,880円×24回(24ヶ月)

※通常価格46,000円 / 分割払い例 2,400円×24回