本講座を学ぶメリット

• 太りにくい体質を作れる！

  インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、自然と脂肪が燃焼される太りにくく痩せやすい体に！

  

• 美しい姿勢に変わる！

  筋肉を鍛えることにより、背骨が正しい位置に戻り、美しいキレイな姿勢を取り戻すことができる！

  

• 呼吸法でストレスを解消できる！

  ピラティスの呼吸は胸式呼吸が基本。筋肉を緩めることで、ストレスも解消！

  

• 免疫力が強化され、お肌がキレイに！

  体の免疫力があがり、風邪をひきにくくなるなどの効果も。髪の毛やお肌もキレイに！

  

家事や育児で忙しいあなたでもムリなく学べる効率カリキュラム

1. 

   ピラティスの基礎知識

   ピラティスとは何か、ピラティスにはどのようなメリットがあるかなどの基礎的な知識から、ピラティスの原則や体の理論まで習得。土台となる知識をきちんと固めることで、スムーズに実践することができます。

2. 

   ピラティスの実践
   （ベーシック編23種）

   テキストと映像講義を用いて、実践に入ります。全23のエクササイズを習得できるプログラムで、ベーシックレベルのエクササイズや、呼吸法などのウォーミングアップ、腹筋を鍛えるアブシリーズなどの実践的な技術を身につけます。

3. 

   ピラティスの実践
   （アドバンス編18種）

   ベーシックエクササイズを難しくしたハイレベルなポーズや、レベルに合わせた指導をするためのやさしいポーズなどを学びます。目的に合わせたレクチャーをするための視点で学習を進めることで、インストラクターとしての対応力を身につけます。

4. 

   ツールを使ったエクササイズ
   （24種）

   4ヶ月目はツールを使用する、全24のエクササイズを実践するプログラム。インストラクターとしての指導法について学ぶ「指導教本」で、基本的な接客やクラスで行うための環境作りや、プログラムの組み方など、実現場で生かせるノウハウを学んでいきます。

ピラティスインストラクターとして活動するなら！

1. 

   資格試験に挑戦！

   カリキュラム修了後は、プロのスキルを証明する「ピラティスインストラクター資格」試験を受験することができます。ご自身の都合がいい時に在宅で受験できるため、忙しい方も安心です。

実際に合格された受講者の体験談！

※この体験談は、ご協力いただいたお客様への感謝として、
謝礼をお渡ししています。

自宅でピラティススクールに
通っているような気持ちになりました！

小森　真樹さん/40代/岐阜県/女性

映像教材がとてもわかりやすく、テキストも要所を得ていて、大変役立ちました。スマホでも復習出来るので、空いた時間も無駄なく学習が進められました。今後は、ピラティスインストラクターとして開業しようと思って活動しています。地域のコミュニティーを大切に子どもからお年寄りまで通える、みんなの笑顔と健康を支えるような活動ができたらいいなと考えています！

自分自身の姿勢改善やダイエット効果に驚き！
健康教室を開催しています！

H.Mさん/30代/石川県/女性

自身の産後ダイエットや骨盤の歪み、姿勢の改善にピラティスがとても役立ち、体重は17キロも減りました！ピラティスにより健康な身体の大切さを感じ、より多くの方に健康になっていただきたくてインストラクターを目指す決意をし、しっかりと勉強をしようと決意。通信教育での学習は、ライフバランスが崩れずに資格が取得できて良かったです。