ヨガコラム
-
ヨガでダイエットできる？その効果は？などヨガに興味はあるけど、本当に痩せられるのか不安という人も多いのでは？ここでは、ヨガの目的やダイエット効果、おすすめポーズなどをわかりやすくご紹介します。
-
ダイエットや健康促進に役立つといわれ、女性に中心のヨガですが、詳しく知らない方も多いのでは？ここでは、ヨガの目的や効果とは？効率的に成果を出す方法は？といった疑問にわかりやすく解説します。
-
ヨガの歴史や起源を詳しくご存知の方は少ないででしょう。実は、ヨガの起源は、古くは紀元前の古代文明の時代までさかのぼります。長い歳月を経て日本での大きなブームとなるまで、年表形式でヨガの変遷を辿っていくことにしましょう。
-
ヨガインストラクターになるにはどうしたらいい？資格って必要？といった疑問にわかりやすく解説します。さらに、仕事内容ややりがい、給料相場まで、ヨガインストラクターについて詳しくご紹介します。
-
妊娠をきっかけにマタニティーヨガに興味を持つ人は少なくありません。とはいえ、マタニティーヨガの効果とは？いつはじめたらいい？といった疑問はつきもの。ここでは、効果やはじめるタイミング、自宅でできるおすすめポーズなどを紹介します。
-
女性を中心に人気のヨガ。そのなかでもホットヨガは美容や健康の効果が高いため、気になっている人は多いでしょう。ここでは、ホットヨガとは？ヨガとの違いは？得られる効果など、わかりやすく解説します。
-
初心者でも本格的なヨガのポーズが体感できる、エアリアルヨガですが、詳しくわからないという人が多いのではないでしょうか。ここでは、エアリアルヨガとは？得られる効果は？始める際の注意点やポーズなどをわかりやすく紹介します。