ヨガコラム
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ヨガでダイエットできる？その効果は？などヨガに興味はあるけど、本当に痩せられるのか不安という人も多いのでは？ここでは、ヨガの目的やダイエット効果、おすすめポーズなどをわかりやすくご紹介します。
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ダイエットや健康促進に役立つといわれ、女性に中心のヨガですが、詳しく知らない方も多いのでは？ここでは、ヨガの目的や効果とは？効率的に成果を出す方法は？といった疑問にわかりやすく解説します。
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ヨガの歴史や起源を詳しくご存知の方は少ないででしょう。実は、ヨガの起源は、古くは紀元前の古代文明の時代までさかのぼります。長い歳月を経て日本での大きなブームとなるまで、年表形式でヨガの変遷を辿っていくことにしましょう。
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ヨガインストラクターになるにはどうしたらいい？資格って必要？といった疑問にわかりやすく解説します。さらに、仕事内容ややりがい、給料相場まで、ヨガインストラクターについて詳しくご紹介します。
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妊娠をきっかけにマタニティーヨガに興味を持つ人は少なくありません。とはいえ、マタニティーヨガの効果とは？いつはじめたらいい？といった疑問はつきもの。ここでは、効果やはじめるタイミング、自宅でできるおすすめポーズなどを紹介します。
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女性を中心に人気のヨガ。そのなかでもホットヨガは美容や健康の効果が高いため、気になっている人は多いでしょう。ここでは、ホットヨガとは？ヨガとの違いは？得られる効果など、わかりやすく解説します。
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数多くあるヨガのなかでも注目を集めているのがアシュタンガヨガ。ここでは、アシュタンガヨガとは？その効果は？向いている人、初心者におすすめの始め方、気をつけたいポイントなどをわかりやすくご紹介します。
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初心者でも本格的なヨガのポーズが体感できる、エアリアルヨガですが、詳しくわからないという人が多いのではないでしょうか。ここでは、エアリアルヨガとは？得られる効果は？始める際の注意点やポーズなどをわかりやすく紹介します。