姿勢改善アドバイザーとは？｜姿勢改善アドバイザー資格取得講座｜通信教育講座・資格のキャリカレ

立位でチェック！

前から見て横から見てを一直線に

座位でチェック！

座面に対して骨盤を垂直に

仰向あおむけでチェック！

「足の開き」「腰」「肩」の
正位置を確認

姿勢を支える下半身を調整

きれいな立ち姿勢になると、頭からかかとまでカラダの後ろが壁にピタッとつくように。また、下腹部を引き締める習慣が身につくことで、きれいに脚がそろった美しい座り方がキープできるようになります。

下半身の調整ポイントは
「足」「脚」「骨盤」の3箇所をチェック！

印象を大きく左右する上半身を調整

猫背を整えると、これまで緊張していた筋肉が緩和して肩こりが解消。反り気味の腰も正しい位置に整えることで、腰痛がやわらぎ、スムーズにカラダを動かせるようになります。

「お腹」「肩甲骨」「首」の3箇所をチェック！

正しい姿勢を維持するためのエクササイズ

素敵な服を着ていても、歩く姿がガニ股だったり、膝が曲がっていたりすると印象が大幅にダウン。本講座ではあなたの弱点に合わせたトレーニングメニューで美しく魅せるための筋肉を鍛える事ができます。