姿勢改善アドバイザーとは
だれもが憧れる、凛とした
だれもが憧れる、凛とした
美姿勢に導くプロフェッショナル！
キャリカレ独自の
3ステップメソッドで！
カンタンに 誰でも 確実に
美姿勢の指導ができる！
本講座では、現状の姿勢と正しい姿勢のギャップを把握し、
各部位を調整、弱点を補う独自のエクササイズを組み合わせた3ステップで美姿勢を手に入れることができます。
3ステップで姿勢を改善
悪姿勢の原因を分析！
立位でチェック！
前から見て横から見てを一直線に
座位でチェック！
座面に対して骨盤を垂直に
仰向けでチェック！
「足の開き」「腰」「肩」の
正位置を確認
上半身と下半身を正しい位置に調整！
姿勢を支える下半身を調整
きれいな立ち姿勢になると、頭からかかとまでカラダの後ろが壁にピタッとつくように。また、下腹部を引き締める習慣が身につくことで、きれいに脚がそろった美しい座り方がキープできるようになります。
下半身の調整ポイントは
「足」「脚」「骨盤」の3箇所をチェック！
印象を大きく左右する上半身を調整
猫背を整えると、これまで緊張していた筋肉が緩和して肩こりが解消。反り気味の腰も正しい位置に整えることで、腰痛がやわらぎ、スムーズにカラダを動かせるようになります。
「お腹」「肩甲骨」「首」の3箇所をチェック！
弱点を補い美姿勢をキープするトレーニング
正しい姿勢を維持するためのエクササイズ
素敵な服を着ていても、歩く姿がガニ股だったり、膝が曲がっていたりすると印象が大幅にダウン。本講座ではあなたの弱点に合わせたトレーニングメニューで美しく魅せるための筋肉を鍛える事ができます。
学ぶならキャリカレ！