1日15分で
スラスラ学べる
学習カリキュラムです！
生活習慣病をきちんと理解する
まずは、「高血圧」「高血糖」「脂質異常症」を予防＆改善するために、「生活習慣病」に関する基礎知識を学習。病気に関する理解を深め、学習の土台作りを行います！
- ●Part1 生活習慣病を知る
-
- ・気づいた時にはもう遅い！？生活習慣病の恐怖
- ・ウエストサイズ85cmで危険信号！
- ●Part2 健康診断について知る
-
- ・体のしくみを知ることで危険信号をいち早く察知！
- ・これで検査結果は早わかり！病気を早期発見する数値の見方
- ●Part3 生活習慣病の予防と改善
-
- ・あなたの健康診断の判定がD判定になる理由
- ・健康診断の判定をD→Aに戻す方法！
食生活編／運動編／日常生活編
など
添削問題 提出
劇的に血圧を下げる食事改善法
「高血圧」に関する病気の知識を学習。食材の選び方や調理テクニック、食べ合わせ、日常生活の過ごし方など、劇的に「高血圧」を予防・改善するための実践スキルを身につけていきます！
- ●Part1 高血圧を知る
-
- ・高血圧は、沈黙の殺し屋！？
- ・今すぐ血圧を下げないと、恐ろしい病気の危険性も！
- ●Part2 食事改善法
-
- ・短期間で血圧を下げる5つの減塩テクニック！
- ・最も効率的に栄養を吸収できる食事バランス！
- ・身近な食品で血圧を劇的に下げるスーパー食材！
- ・絶対禁酒はウソ！？上手なお酒のつき合い方！
など
- ●Part3 気をつけたい生活習慣
-
- ・ムリせず運動で血圧を下げる“ニコニコペース”
など
- ●実践レシピ
-
20分で作れる「簡単レシピ集」で「血圧」をぐんぐん下げる健康食を実践してみる！
添削問題 提出
ムリなく血糖値を下げる食事改善法
「高血糖」を予防・改善するための専門知識を学習。「血糖値」をコントロール、ムリなく下げるための食材の知識や調理法、食べ合わせ、日常生活の過ごし方まで、詳しく理解を深めます！
- ●Part1 高血圧を知る
-
- ・痩せていても安心できない！高血糖を徹底解説
- ・失明、腎不全、神経麻痺…本当に怖い合併症
- ●Part2 食事改善法
-
- ・カロリー計算が簡単！食品交換表の活用法
- ・ちょっとした工夫で甘い物もガマンしなくてOK！
- ・血糖値をムリなく下げる血糖値改善の献立＆調理法！
- ・血糖値の上昇を緩やかにする“食べ合わせ”！
など
- ●Part3 気をつけたい生活習慣
-
- ・歩くだけで血糖値が下がる!?効果バツグンの運動
など
- ●実践レシピ
-
20分で作れる「簡単レシピ集」で「血糖値」をぐんぐん下げる健康食を実践してみる！
添削問題 提出
我慢せずに
コレステロール値を下げる
食事改善法
メタボでも、我慢せずに「コレステロール値」を下げる実践テクニックを習得。「脂質異常症」を予防・改善するための食材知識や調理、食べ合わせ、日常生活の過ごし方までわかりやすく学べます！
- ●Part1 脂質異常症を知る
-
- ・このままだと血液ドロドロ、動脈硬化まっしぐら！
- ・運び屋「リポたんぱく」が脂質を運ぶ
など
- ●Part2 食事改善法
-
- ・タイプによって異なる食事改善のポイント
- ・あなた命を支える6つの栄養素
- ・身近な食品から選ぶ脂質改善の強い味方
- ・積極的に食べたい抗酸化作用をアップする“食べ合わせ”！
など
- ●Part3 気をつけたい生活習慣
-
- ・血液をサラサラにするコップ1杯の水
など
- ●実践レシピ
-
20分で作れる「簡単レシピ集」で「コレステロール値」をぐんぐん下げる健康食を実践してみる！
添削問題 提出
アドバイザーとして活動するなら！
レシピ指導サービスを
利用しましょう！ [任意学習]
学習カリキュラム修了後は、これまで学習した知識を生かして、実際に自分で「健康食レシピ」を作成してみましょう！講座で学んだ知識を生かして、自分でレシピを作成することで、自然と多くの人へ生活・食事改善がアドバイスできる指導力までしっかり身につけて、講座を修了することができます。
一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP）
「生活習慣病予防アドバイザー資格」
「健康食アドバイザー資格」に
チャレンジ！
カリキュラム修了後であれば、時間や日程は気にせず、
ご自宅で試験が受けられます！
キャリカレ専属のキャリアコーディネーターがご要望に合わせた求人情報の紹介や効果的な職務経歴書の書き方、面接のコツなど、あなたの就・転職を全面的にバックアップします。
※就･転職サポートは100％就･転職を保証するものではありません。
独立開業時に必要となる、「ホームページ」を無料で作成できるサービスをご用意しています。作り方がわからないという方には、疑問点をお伺いし無料でサポートいたします。