3ヶ月でムリなく習得

メンタルトレーニングを体系的に学習
確かな指導力を養うカリキュラム

五輪メダリストを育成した
メンタルトレーナーが監修・指導
子どもを「支えてあげたい」思いは
「成果を手にする」確かなスキルに変わります!

リアルな学びを通して、メンタルトレーニングの知識すぐに使えるスキルを習得。
3ヶ月後には、不安を抱え伸び悩むお子さんを、
自信を持ってサポートできるようになります。

1ヶ月目

勝つために必要な
メンタルトレーニングを学ぶ

[学習内容]
モチベーションを維持して練習を続け、本番では緊張をコントロールし、やる気を高める方法を学びます。

基本概論

スポーツメンタルトレーナーの仕事
「心をコントロールする」とは?

STEP

力を発揮できるコンディションをつくる
プレッシャーに強い自分になる
一瞬で「できる自分」になる
質問が究極の「やる気スイッチ」になる
頑張る力を引き出す
選手の主体性を引き出す
成功のイメージを持つ
チームや個人が目標に近づく力を高める

第1回添削問題提出

  • ●勝てる自分になる

    成果を手にした自分の姿や気持ちをイメージし、そこに向け感情をコントロールしていく手法を学びます。

  • ●モチベーションを維持できるようになる

    目標や夢を具体化し、本当になりたい自分に近づくために何をすべきかを自覚するための手法を身につけます。

  • 1ヶ月後には!

    心を切り替えるさまざまなトレーニングの実践で、緊張から選手を解放し、実力を発揮させるサポートができるようになります。

2ヶ月目

不安やスランプを克服する
メンタルトレーニングを学ぶ

[学習内容]
選手が悩みや不安、スランプや挫折を乗り越え、前に進むための手法について学びます。

基本概論

選手たちの悩みと指導者の悩み
挫折を乗り越える力を身につける

STEP

短所を長所に変える
限界は超えられる
目標を達成するために
悩みを解決するスキル
人間関係の悩み

試合前後の心の状態を知る
スランプを乗り越える
瞑想とイメージで最高の状態に

第2回添削問題提出

  • ●マイナスを前に進むための力に変える

    短所を長所に捉え直したり、自分の中の制限を取り払ったり、多方向から目標へアプローチするなど、前向きな思考・行動を促す手法を学びます。

  • ●悩みやスランプを乗り越えられるようになる

    心のダメージや失った自信を回復するための手法について学び、不安定な選手の心を整えるための声がけの方法を学びます。

  • 1ヶ月後には!

    不安や悩みに応じたトレーニングや声がけにより、選手が負の連鎖から抜け出せるよう、指導できるようになります。

3ヶ月目

結果を出すための
指導のあり方を学ぶ

[学習内容]
選手に良い影響を与え、良いチームをつくるための指導スキルや、指導者としての心構えを学びます。

基本概論

良いチームをつくるために
良い影響を与える指導者とは?

STEP

信頼関係を築く
自分の感情を客観視する
やる気を高める働きかけ
指導者としての器を大きくする

チームのトラブルを解消する
言葉がけ1つで人は変わる
チームを最高の状況に導く
エピソードは究極の伝えるスキル

第3回添削問題提出

  • ●良い指導者のあり方

    自らの感情をコントロールし、選手との信頼関係を築く方法を学習。チーム内の結束を高める指導法なども身につけます。

  • ●チームを前向きにする指導スキル

    暗示やエピソード、格言などを効果的に活用して選手やチームのやる気を引き出し、能力を発揮させるスキルを身につけます。

  • 1ヶ月後には!

    トレーナーとしての人間性や指導力が高まり、選手に良い結果をもたらすと共に、確かな信頼を得ることができるようになります。

修了後

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