テキスト・参考書｜アンガーコントロール・マネジメント｜通信教育講座・資格のキャリカレ

活字や長文に苦手意識がある人でも、すんなり頭に入るよう、マーカーで色付け。暗記が必要なキーワードなど、重要箇所がひと目でわかります。

怒りのメカニズムや特徴を、カラフルな図解やイラストで解説しています。わかりやすいだけでなく、学習が楽しくなる工夫がいっぱい！

柊先生本人が写真＆イラストで登場し、ページ内の重要なポイントを丁寧に解説。直接教わっているかのような感覚が持てヤル気も高まります。

専用アプリ「eスキップ」をスマホにダウンロード。各項目のマークから質問ページや動画解説につながり、即、疑問を解消できます。

基礎を学んで知識を身につけるページと、実践練習ができるページが分かれているので、自分の理解度や実践力を把握しながら進められます。

怒りのタイプ診断、怒りのダメージテストなど、興味を引くテスト＆ワークが豊富。ページを進めるごとに「わかる！」「もっと知りたい！」という気持ちに。

柊りおん先生の誠実な人柄がわかるやさしい語り口調がとっても心地よい。シーンごとの具体的な好転アドバイスや、心理学・医学からのアプローチは、なるほど！と納得できるはずです。

テキストの内容が映像化され、しかも画面に重要ワードが出る構成なので、ポイントが掴みやすくなっています。映像を見ることによって、多くの必要な情報をムリなく得ることができます。

テキストでも解説しているマインドフルネス瞑想の実践です。実際の瞑想を行う時のポーズや呼吸法、頭の中に浮かぶものへの解説など、寄り添って学べるような安心感があります。