理想の体になれる！
キャリカレ独自のメソッドで
キャリカレ独自のメソッドで
あなたを美ボディに導く！
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体作りって挫折しがち
ではありませんか？ジム通いに挫折したり、人気モデルが紹介していた方法を真似してみたけど、思うような成果がでなかったり、つけたくない部分に筋肉がついて胸は小さくなったり･･･。いろいろ試したものの、うまくいかなかった経験はありませんか？
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理想の体作りには
正しい知識と、
自分に合ったプログラムが
必須！一般的なトレーニングや誰かが成功した方法も、「自分」に合っていなければ意味がありません。過去の失敗は、努力が足りないのではなく、方法が間違っていた可能性が大！自分に合ったプログラムを組めば、憧れボディもすぐそこに！
一人ひとりの体質に合わせて
3つのメソッドを組み合わせ
理想の体作りを実現！
キャリカレのプログラムはこれまでにない独自のメソッド。
体の仕組みなどの知識を基礎から身につけ自分の目標に合わせたトレーニング法を実践。
さらに、体作りに必要な食事法まで習得できるので、
失敗することなく理想のボディメイクを実現できます。
体の仕組みなどの知識を基礎から身につけ自分の目標に合わせたトレーニング法を実践。
さらに、体作りに必要な食事法まで習得できるので、
失敗することなく理想のボディメイクを実現できます。
具体的な目標を設定
まずは「X・A・V・I」の４種類の体型とそれぞれの特徴を学び、今の自分の体型を理解します。なりたい体型を具体的に考え、それによって鍛えるべき筋肉や負荷のかけ方など、目的に沿ったプログラムを組み立てます。
効果的なトレーニング法
最初に考えた「なりたい体型」に合わせて、週単位での取り組み方や、負荷の上げ方、目標設定の仕方を決めていきます。ポイントとなるストレッチや休憩の取り方も身につけることでさらに効果をアップします。
質とタイミングが大事！
食事の摂り方
食事を摂取するタイミングや、朝昼夜の食事の配分など、理想のボディメイクに適した摂取法を実践することで、効果的に結果を出します。さらに効果をアップするためのサプリメントの選び方まで身につけ、失敗することなくボディメイクを実現します。
独自の
ボディメイクプログラムを
実践すれば、
理想の美ボディが手に入る！
キャリカレ独自のボディメイクプログラムを実践すれば、
しなやかな美脚、美尻、ビーナスえくぼ、くびれなど理想の美ボディを手に入れることができます。
＼さらに！／
ボディメイクでカラダが変われば
こんなに嬉しいメリットも！
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ボディラインで
洋服をおしゃれに！ 以前は着たくても似合わないと思っていたファッションも、すらりとした美ボディなら自信を持って着こなせるように！おしゃれが楽しくなって、よりモチベーションも上がります。 -
体質改善で
美ボディキープ トレーニングで代謝がよくなると、太りにくい体質に変わります。他にも冷え性や肩こりの改善、むくみの軽減、美肌効果など、代謝アップがもたらすプラスの効果はたくさん！ -
美肌もGET！ トレーニングで壊れた筋肉を回復させるときに、成長ホルモンが分泌されます。このホルモンは別名「若返りホルモン」といわれるもの。肌ツヤもよくなり、見た目年齢に差がでるかも！ -
気分もすっきり！ 体を動かして汗をかけば、気分もすっきりしてストレス解消に！また筋トレは自律神経のバランスを整えると言われています。夜ぐっすり眠ることができ、生活のリズムも整います。
在宅受験に対応！