ヨガ&マインドフルネス総合資格講座
ヨガ&マインドフルネス総合資格講座

キャリカレなら!

仕事・人間関係の
イライラや疲れを解消する
ヨガ&マインドフルネスを実践でき、
心と体をリフレッシュできる!

美容や健康はもちろん、集中力、創造力、幸福感を高める「ヨガ」と「マインドフルネス」を同時習得できる本講座。
プロのヨガインストラクターと、禅僧として活躍する講師の指導のもと、
日常で感じる仕事や人間関係のイライラやストレス、疲れを解消し、心と体をリフレッシュできるスキルを習得します。
講座修了後はJADP認定の資格取得が目指せ、日常生活の中で役立てられることはもちろん、
プロのインストラクターとしての活躍も目指せます。

ヨガインストラクター視覚・マインドフルネス資格の画像です。 ヨガインストラクター視覚・マインドフルネス資格の画像です。

日常で感じるこんな悩みありませんか? 仕事でたまったストレスがなかなか解消できない… すぐにイライラしてしまう… 物事に集中できない… 日常で感じるこんな悩みありませんか? 仕事でたまったストレスがなかなか解消できない… すぐにイライラしてしまう… 物事に集中できない…

そんな悩みもキャリカレで解決!

本講座で
ヨガ&マインドフルネスを学べば、
美容や健康はもちろん、
集中力創造力ストレス対処力幸福感まで
ぐんぐんアップできる!

ストレスを感じにくくなり心身ともにリフレッシュできる! 集中力ややる気が高まり仕事のパフォーマンスがアップする! 美容やダイエットに効果でキレイになって自信が持てる! ストレスを感じにくくなり心身ともにリフレッシュできる! 集中力ややる気が高まり仕事のパフォーマンスがアップする! 美容やダイエットに効果でキレイになって自信が持てる!

全6種類のヨガと世界の
トップリーダーやアスリートも
実践する
マインドフルネスを習得!

キャリカレで身につく
ヨガ&マインドフルネス

ヨガ
ヨガは古代インド発祥の修行法。ヨガを実践することで、美容やダイエット、癒し、ストレス軽減など、体だけでなく心の状態まで健康になることができます。キャリカレならヨガの基本からポーズの取り方、指導法まで習得。さらにヨガの基本となる「ベーシックコース」をはじめ、インナーマッスルを鍛える「コアヨガ」、リラクゼーションのための「リラックスヨガ」、妊婦さんのための「マタニティヨガ」、子どもたちへヨガを教える「キッズヨガ」、高齢者へヨガを教える「シニアヨガ」の全6種類のヨガを習得できます。
ヨガインストラクターにも挑戦できる!
マインドフルネス
世界のトップ企業やアスリートが実践するマインドフルネスとは、「ただ目の前のことに集中する状態」のこと。マインドフルネスを実践すると脳の疲労が減り、集中力や創造力、幸福感などが高まることが明らかになっています。キャリカレなら、マインドフルネスのメカニズムと実践方法を体系的に学習でき、集中力・創造力・ストレス対処力・幸福感を高められるマインドフルネスを実践できるようになります。
三位一体のマインドフルネスが身につく!

ヨガ&マインドフルネス
同時に実践すれば
こんなにいいことが!

マインドフルネスの瞑想によって
ヨガの実践をサポートできる!

ヨガのポーズを取りながら、マインドフルネスの瞑想で呼吸に意識を向けることで、自然な呼吸に気づけるようになり、伸びている筋肉など、体の状態に気づけるように。それによってヨガのポーズを正しいものへと導くことができるようになります。

マインドフルネスの瞑想によってヨガの実践をサポートできる!
副交感神経を優位にし
リラクゼーション効果をさらにアップ!

ヨガの呼吸法とマインドフルネスの瞑想を同時に行なうことで副交感神経を優位に。自らをリラクゼーション状態に持っていけるようになることで、よりリフレッシュできるようになります。

副交感神経を優位にしリラクゼーション効果をさらにアップ!
集中力・決断力をさらにアップし
ビジネスシーンで生かせる!

ヨガ&マインドフルネスで実践する瞑想を行なうことで、集中力を高める、感情に左右されない決断力を持てるなど、ビジネスシーンに必要なスキルが身につき、業績や評価もアップします。

集中力・決断力をさらにアップしビジネスシーンで生かせる!

さらに!

学んだことを生かせば
様々なシーンで活躍できます!

  • 仕事場で

    あらゆる課題やストレスに対処する力が高まり、仕事の効率も人間関係も良好に。社員の能力開発にも生かせます。

  • 家庭で

    子育てや介護などで疲れたときも、すぐに気分転換ができます。家族との関係も、良い方向へと向かいます。

  • 地域活動で

    あなたがインストラクターになって、ヨガやマインドフルネスの学びで得た知識をみんなで共有することも可能です。

  • インストラクターとして

    ヨガインストラクターとして開業できるうえ、働くあなた自身の心をおだやかに保つことができます。

業界の第一人者が直接指導

だからヨガ&マインドフルネスの
実践力が
しっかり身につく!

監修講師

ヨガ

マインドフルネス

生野友子さん(49歳/ヨガインストラクター/大分県在住) 生野友子さん(49歳/ヨガインストラクター/大分県在住)
田中 恵さん(40歳/自営業/長崎県在住) 田中 恵さん(40歳/自営業/長崎県在住)
SHIZUKAさん(38歳/群馬県在住) SHIZUKAさん(38歳/群馬県在住)
中山瑞希さん(24歳/兵庫県在住) 中山瑞希さん(24歳/兵庫県在住)

さぁはじめよう!

仕事が忙しくても、
セミナーに通わなくても大丈夫!

ムリなく学べて
スグに実践できます!

POINT 01

5ヵ月のカリキュラムでヨガ&マインドフルネスの実践法がしっかり身につく! 5ヵ月のカリキュラムでヨガ&マインドフルネスの実践法がしっかり身につく!

ヨガとマインドフルネスの基礎から実践法まで身につく本講座。初学者でも、仕事や家事が忙しくても、一日わずかな時間簡単にトライできるカリキュラムで、実践法をしっかり身につけられます。

POINT 02

初学者でもわかりやすい!ムリなく学べる教材セット! 初学者でもわかりやすい!ムリなく学べる教材セット!

テキストははじめて学ぶ方でもカンタンに理解できるように、難しい用語は噛み砕き、写真やイラストを多用しながら丁寧に解説。さらに映像講義では、講師が実践法を直接指導!トレーニング映像を見ながら実践するだけで誰でもスキルを身につけられます。

POINT 03

「わからない」をすぐに解決!何度でも無料の質問指導で疑問を解決しながら学べる! 「わからない」をすぐに解決!何度でも無料の質問指導で疑問を解決しながら学べる!

学習中わからないことがあれば、無料で何度でも質問できます。「こんなことまで聞いてもいいの?」という些細な疑問にも専任講師が丁寧に回答。わからないところは放置せず、納得しながら学習を進められます。計画を立てるのが苦手な方には、個別の学習スケジュール作りもお手伝いします。

仕事・プライベートで役立つ!

NEXT ヨガ&マインドフルネスの詳細は
コチラ!

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\さあ、キャリカレではじめよう!/ヨガ&マインドフルネス
総合資格講座

ネットからのお申し込みで1万円割引!

一括払い(税別) 77,000

分割払い 月々4,020円 ×24回

※通常価格87,000円 / 分割払い例 4,540円×24回