初学者からでも安心!

3つの手順を実践するだけで
誰でもスムーズに学べる
教材セット!

ビジネスの現場や日常生活で感情マネジメントを実践するには、正しいスキルをきちんと身につけることが大切。
そこで本講座は、初学者からでもムリなくしっかり学べる教材をご用意。
学びやすく実践力を高める工夫が満載だから1日わずかの学習でも、きちんとスキルが身につきます。

キャリカレなら

プロのノウハウを凝縮!
知識と実践法
カンタンに身につくテキスト!

これならできる!

手順1

わかりやすい教材セットで
らくらくインプット!

- アンガーコントロール -

ココがポイント! ココがポイント!
マーカーでわかるココがポイント!

活字や長文に苦手意識がある人でも、すんなり頭に入るよう、マーカーで色付け。暗記が必要なキーワードなど、重要箇所がひと目でわかります。

イラストや図解が楽しい!すんなり理解できる!

怒りのメカニズムや特徴を、カラフルな図解やイラストで解説しています。わかりやすいだけでなく、学習が楽しくなる工夫がいっぱい!

柊先生が直接指導!

柊先生本人が写真&イラストで登場し、ページ内の重要なポイントを丁寧に解説。直接教わっているかのような感覚が持てヤル気も高まります。

あなたのスマホが学びの武器に!

専用アプリ「eスキップ」をスマホにダウンロード。各項目のマークから質問ページや動画解説につながり、即、疑問を解消できます

座学と実技を組み合わせたハイブリットな構成!

基礎を学んで知識を身につけるページと、実践練習ができるページが分かれているので、自分の理解度や実践力を把握しながら進められます。

「実践型」のテスト&ワークが満載!

怒りのタイプ診断、怒りのダメージテストなど、興味を引くテスト&ワークが豊富。ページを進めるごとに「わかる!」「もっと知りたい!」という気持ちに。

ココがポイント! ココがポイント!
柊りおん先生とマンツーマン気分。

柊りおん先生の誠実な人柄がわかるやさしい語り口調がとっても心地よい。シーンごとの具体的な好転アドバイスや、心理学・医学からのアプローチは、なるほど!と納得できるはずです。

映像+字幕(テロップ)で重要ポイントがわかる。

テキストの内容が映像化され、しかも画面に重要ワードが出る構成なので、ポイントが掴みやすくなっています。映像を見ることによって、多くの必要な情報をムリなく得ることができます。

心地よい瞑想レッスン。

テキストでも解説しているマインドフルネス瞑想の実践です。実際の瞑想を行う時のポーズや呼吸法、頭の中に浮かぶものへの解説など、寄り添って学べるような安心感があります。

- マインドフルネス -

ココがポイント! ココがポイント!
マーカーでわかるココがポイント!

マインドフルネスの基礎知識を学ぶページは、読みやすいレイアウトで図表を多用し、スムーズに理解できるよう工夫しています。

イラストや図解が楽しい!すんなり理解できる!

初学者からでも学びやすいように、イラストや図解を豊富に使用。理解しづらい箇所もすんなり頭に入ります。

柊先生が直接指導!

仕事や日常生活の中で実践できる瞑想法も詳しく解説。簡単に実践できるものばかりなので、誰でも楽しく、手軽に実践できるようになります。

マーカーでわかるココがポイント!

瞑想の手順や呼吸法などの実践法は一つひとつ手順を追って解説。見ながら実践するだけで、正しい知識とスキルを身につけられます。

イラストや図解が楽しい!すんなり理解できる!

実践を行う上でのポイントや重要な箇所、正しく行うコツは講師自ら丁寧に解説!

イラストや図解が楽しい!すんなり理解できる!

専用アプリ「eスキップ」を活用すれば映像講義をスグに再生!また質問もスグに送ることができるので疑問を残すことなく学べます。

ココがポイント! ココがポイント!
柊りおん先生とマンツーマン気分。

そもそもマインドフルネスとは何か。現代社会でなぜ必要とされているのか。どのような素晴らしい効果があるのか。先生と対面式で学べる構成なので、集中して学べます。

映像+字幕(テロップ)で重要ポイントがわかる。

瞑想の実践指導は、正しい姿勢や目線、呼吸を整える方法など、細かいところまで丁寧に解説します。身につくまで繰り返し見ることができます。

心地よい瞑想レッスン。

実践する事例の良い例と悪い例を再現して指導。座る位置や話を聞く姿勢、相づちの打ち方や声のトーンなどもリアルに再現しているので、自宅で見るだけでもしっかり身につきます。

空欄を埋めるだけ!

手順2

キャリカレノートで
重要項目をサッとまとめる!

テキストと一緒に付属のキャリカレノートもOPEN!
重要項目を書きだすだけで、頭の中を整理できて、アウトプットも完成!

テキストの大事なところがまとめられたキャリカレノートを使えば、要領よく学ぶことができ、必要なこともラクに覚えられます。また、テキストのポイントが1冊に凝縮されているので、復習や資格試験対策もラクラク。テキストからスグにキャリカレノートに飛べ、キャリカレノートからもスグにテキストに戻れるように、各項目には連動するページ数が書かれていて2冊の行き来もカンタンです。

たった5分!

手順3

確認問題を解いて
知識を定着!

キャリカレノートをまとめたら、確認問題にチャレンジ!学んだことをスグに確認できるので、ムリなく知識がしっかり定着します!

確認問題は、いつでもどこでも挑戦できるようにWEB対応。通勤中や家事の合間のちょっとした空き時間などを利用して挑戦できます。学んだ直後はもちろん、何度も問題を解くことで、しっかりと知識を定着させることができます。

さらに!
日常にスグに取り入れられる!
実践力をアップする
副教材も充実!

副教材①

実践できるワークがたくさん
怒りのコントロール実践BOOK

「怒りのコントロール実践BOOK」ではアンガーフリーダイアリーで毎月、「怒りの日記」をつけることができます。思ったこと、気づいたことをメモ書きでもOK。あなたの気持ちの変化や、目の前の課題、コントロールテクニック上達を、日記をつけながら学んでいくことができます。さらに「一人ディベート」「上手な怒りの伝え方」など多くのワークもあり、実践練習にも役立ちます。

副教材②

ボディスキャン瞑想法CD

川野泰周先生の声に導かれ、自律神経の乱れを整える「ボディスキャン瞑想」を実践できるCDです。毎日の習慣にしたい約20分のプログラム。就寝前に行うと、瞑想後に感じる心地良い安らぎが、自然な眠りへと誘ってくれます。

副教材③

心を明るくする言葉集

禅語や先人たちの言葉から、川野泰周先生が「今日を生きる言葉」「つらさを和らげる言葉」「迷った時の道標となる言葉」を集めた冊子です。ハンディサイズなので、いつでも手元に。その日、その時、あなたに必要な言葉を受け取ってください。

感情マネジメント総合

さぁキャリカレではじめよう! 感情マネジメント総合

ネットからのお申し込みで1万円割引!

一括払い(税別) 54,000

分割払い 月々2,820円×24回

※通常価格64,000円 / 分割払い例 3,340円×24回