キャリカレで学べば!

心も体も美しく
新しい自分に生まれ変わります!

  • 太りにくい体質を作り
    キュッと引き締まった体に!

    インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、自然と脂肪が燃焼される太りにくく痩せやすい体に変わります。また外側の筋肉ではなく、内側の筋肉を鍛えるので、ムキムキにならずにキレイな引き締まった体が作れるように!

  • 美しい姿勢に変わる!

    ピラティスでは良い姿勢を作るための背骨の周りの筋肉や腹筋、背筋、肩・肩甲骨周りの筋肉を鍛えます。これらの筋肉を鍛えることにより、背骨が正しい位置に戻り、美しいキレイな姿勢を取り戻すことができます。

  • 肩こりや腰痛などの
    症状が改善できます!

    肩こりは、悪い姿勢を続けることにより頭部が下がり、頚椎が圧迫されることが原因のひとつです。腰痛も悪い姿勢により、背骨や骨盤が歪んでしまうことで起きる症状です。ピラティスで姿勢を正すことで、これらの症状は改善。血行も良くなるため、冷え性などの症状も改善することができます。

  • ピラティスの呼吸法で
    ストレスを解消できる!

    ピラティスの呼吸法は、鼻から吸って口から吐く胸式呼吸が基本。この呼吸法は、交感神経を刺激し、リフレッシュ効果をもたらします。筋肉を緩めることで心の緊張状態が緩和され、ストレスも解消。海外では、精神安定の効果を重視している場合も多いです。

  • 強くなりたいアスリートの
    パフォーマンスを向上させます!

    体幹を強化することにより、体の軸が安定。重心のポジショニングがしやすくなり、スピード強化が図れます。ボールを遠くに飛ばすなどの大きなパワーやスタミナUP、筋肉を正しく使い体全体で衝撃を吸収できるようになるため、ケガを防ぐこともできます。

  • 免疫力の強化
    お肌がキレイになります!

    ピラティスによって、血行がよくなり、循環機能が向上することで、消化器官が活発に。すると、体の免疫力があがり、風邪をひきにくくなるなどの効果も期待できます。また、新陳代謝がアップし、髪の毛やお肌がキレイに!

プロの資格で活躍シーンも広がる!
ピラティスインストラクター

さぁキャリカレではじめよう! ピラティスインストラクター

ネットからのお申し込みで1万円割引!

一括払い(税込) 42,900

分割払い 月々2,070円×24回

※通常価格52,900円 / 分割払い例 2,550円×24回