マインドフルネス実践講座

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※受講者数：販売開始～24年7月5日の累計受講者数
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在宅受験可能
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何度でも質問可
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キャリカレで学習すれば！

世界のトップリーダーや
アスリートも実践する
マインドフルネス実践法が身につく！

集中力・創造力・
ストレス対処力・幸福感を
高められるように！

スティーブ・ジョブズビル・ゲイツイチロー松下幸之助 — 世界のリーダーやアスリートも
実践しています！

世界のトップ企業やアスリートが実践するマインドフルネスとは、「ただ目の前のことに集中する状態」のこと。多くの人が「心ここにあらず」の状態でストレスを抱えるなか、近年の研究で、マインドフルネスを実践すると脳の疲労が減り、集中力や創造力、幸福感などが高まることが明らかになっています。本講座では、マインドフルネスのメカニズムと実践方法を体系的に学ぶことができ、集中力・創造力・ストレス対処力・幸福感を高められるマインドフルネスを実践できるようになります。さらに、講座終了後はマインドフルネスの知識とスキルを持ったスペシャリストを証明するJADP認定「マインドフルネススペシャリスト資格」の取得が目指せ、あなたの今後の活躍の場を広げます。

マインドフルネスの知識とスキルを
持ったスペシャリストであることを証明

JADP認定
「マインドフルネススペシャリスト」
資格に対応！

在宅受験OK！

キャリカレが目指すのは
三位一体で幸せになる
マインドフルネス！

マインドフルネスとは「今、この瞬間に集中する状態」のこと。
マインドフルネスにはさまざまな流儀がありますが、キャリカレが目指すのは、
集中力を必要とするアスリートや企業のトップが実践している「禅」「医療」「ビジネス」の
三位一体のマインドフルネスです。禅の修行のように日々を大切にして、ビジネススキルの向上や心身ともに健やかに暮らす…。
キャリカレでは、そんな「幸せになるための生き方」を実践できるように
メカニズムとその実践方法を身につけていきます。

禅(仏教) ビジネス医療 — 世界のトップ企業やアスリートも実践する
三位一体のマインドフルネス！

禅（仏教）

マインドフルネスはもともと、仏教の始祖ブッダが弟子に伝えた説法「八正道」の一つ「正念」を英語にしたもの。なかでも禅宗は、その教えを実践することが修行になっています。
ビジネス

Googleの元社員が開発したマインドフルネスのプログラムが脚光を浴び、Apple、Facebook、IBMなど、欧米の一流企業が能力開発のために取り入れて世界中に広まりました。
医療

医療分野では、痛みを緩和するために開発された「マインドフルネス・ストレス低減法」や、うつ病の治療を目的とした「マインドフルネス認知療法」などが取り入れられています。