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ポイントを効率よく学べる
キャリカレのカリキュラム!


結果を出すスキルを
3ヶ月のカリキュラムに凝縮!

現場で活躍するプロによって、知識や実践力が身につくように監修された本講座。
1日わずか15分、3ヶ月の効率カリキュラムで、あなたも糖質制限のスペシャリストになりましょう!

監修講師

正しい糖質制限と総合的な栄養科学を一緒に学んでいきましょう

監修講師の大柳珠美先生の画像です。

ダイエットや肉体改造で結果を出してきた!管理栄養士 / 大柳 珠美(おおやなぎ たまみ)先生

講師プロフィール

1ヶ月目基礎理論編

糖質制限とは何か?

テキスト1では、糖質制限についての基礎理論を学びます。栄養科学に基づいた糖質と体の関係性を理解して、正しい知識を身につけていきます。

[学習内容]

基礎理論編
  • 「糖質制限」とは何か、まずは全貌をつかもう!
  • 「糖質制限」に対する、世界と日本の動向を学ぶ
基礎講座編
  • 糖質と血液病気の関係性
  • 糖質制限とダイエット
  • 糖質と肌・骨の関係性
  • 糖質と筋肉・肝臓の関係性
  • 糖質制限の体づくり
  • 糖質制限で知っておくべき成分
  • 糖質の取り入れ方について
  • ターゲット別の糖質制限法

第1回 添削問題提出

2ヶ月目実践編

糖質制限実践法の基本を理解する

テキスト2では、糖質制限法の基本を理解した上で、糖尿病対策やダイエット、アスリートの食事指導など、目的別・タイプ別の実践法を学びます。

[学習内容]

実践理論編
  • 糖質制限法実践の基本を理解する!
  • 糖質制限スタイルのポイントとは?
実践講座編
  • 食材について深く知ろう①タンパク質と油脂
  • 食材について深く知ろう②食物繊維と良質な糖質
  • 調味料のそろえ方
  • 糖質制限での注意食材
  • 目的別実践法①糖尿病対策に!
  • 目的別実践法②ダイエットに!
  • 目的別実践法③アスリートに!
  • 「糖質制限」へのQ&A

第2回 添削問題提出

3ヶ月目行動編

糖質OFFの実践プランを組み立てる

テキスト3では、日常生活に糖質制限を取り入れる、具体的な食事プランの組み立て方を学習。目的に合わせた「糖質OFF実践プランシート」が作成できます。

[学習内容]

行動理論編
  • 行動を変える?外食と中食の選び方
  • お酒の糖質とつまみ、いい関係を考えよう!
  • 買い置き食材、作り置き料理の考え方!
行動講座編
  • 食事プランの組み立て方
  • 「糖質OFF実践プランシート」を作ってみよう
  • タイプ別「実践プランシート」①20代女性の場合
  • タイプ別「実践プランシート」②50代女性の場合
  • タイプ別「実践プランシート」③成長期の子どもの場合
  • タイプ別「実践プランシート」④運動青年の場合
  • タイプ別「実践プランシート」⑤30代男性の場合
  • タイプ別「実践プランシート」⑥60代男性の場合

第3回 添削問題提出

一般財団法人 日本能力開発推進協会(JADP) 「糖質OFFアドバイザー」資格に
チャレンジ!

全3回の添削問題を修了すると、
「糖質OFFアドバイザー」の資格試験を在宅で受けることができます。
テキストを見ながら受験できるので、忙しい方でも安心です。

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※通常価格51,800円 / 分割払い例 2,500円×24回