忙しくても大丈夫！
理論はやさしく実践法はわかりやすく
しっかり身につく確かな教材
パッと見て、すぐに理解できる！
スムーズに正しい知識と実践スキルが身につきます！
自信を持ってダイエットを行うには、まずは基礎を身につけることが先決です。
本講座では、基礎から順を追ってしっかり学べることはもちろん、
実践力も養えるようにプロが監修したテキストで、サポートも万全。
1日わずか15分の学習でも、きちんとスキルが身につきます。
テキスト
イラストいっぱいの
フルカラーテキストで
内容が把握しやすい！
体の仕組みなどカラフルな図解やイラストで解説。わかりやすいだけでなく、学習が楽しくなる工夫がいっぱいです。
学習目標がついているから、
はかどる！やる気が出る！
タイトル下には学習目標がわかりやすく表示され、このページで何を何のために学ぶのかが明確に。やる気の維持に役立ちます。
ポイント解説でスグに覚えて
おくべき箇所を押さえられる！
ページ内の重要なポイントを、先生のイラストと一緒にわかりやすく記載。覚えておくべき箇所がスグに目に入るので、ムダなくスムーズに学習できます。
メモ欄の用語解説で
学習につまずかない！
難しい用語や理論は、やさしい表現で丁寧に解説しています。勉強が苦手な人でも続けやすく、つまずく心配はありません。
ARアイコンから
テキストとスマホをリンク！
専用アプリ「eスキップ」をスマホにダウンロードすれば、各項目のマークから質問ページや動画解説につながるから、スマホでカンタンに疑問を解消できます。
映像講義
ダイエット専門のパーソナルトレーナーが
指導法を映像で解説
8種類のストレッチと18種類のエクササイズを組み合わせて、ダイエットにも美ボディ作りにも活用できる！
注意点がわかりやすい！
タイトル下には学習目標がわかりやすく表示され、このページで何を何のために学ぶのかが明確に。やる気の維持に役立ちます。
講師による細やかな指導
「仰向けになったとき膝が内側に向かないように」など、注意点を講師が解説。間違った動きにならないよう細かく指導してくれます。
動きに慣れてきたらレベル調整も！
しばらくして慣れてきたら、負荷を上げたり下げたりするエクササイズもご紹介しています！自分のレベルに合わせて調整できるので最適なトレーニングができます。
ダイエット実践ノートBOOK
記録することで
やせていく
1dayシートを使えば「太る習慣」が一目瞭然！
今が学び始めるチャンス！ ダイエットインストラクター
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