心理学に興味はあるけど、そもそも心理学って何？どういう種類があるの？どのように使えばいいの？など、わからないことも多いのではないでしょうか。ここでは心理学とは？という基礎から、心理学の種類や様々な場面での活用法などをわかりやすく解説していきます。

心理学とは？

心理学とは、大まかに言うと人の心の動きや行動の仕方を研究する学問です。
起源は古代ギリシャの哲学者アリストテレスだと言われています。
アリストテレスの「霊魂論」の中に心理学の発展に通じる内容が多々記されているからです。

そこから様々な哲学者が人の心を論じてきましたが、心理学の父と言われるヴィルヘルム・ヴントが現代心理学・実験心理学の基礎を打ち立て、ここから心理学は著しく発展していきます。
心理学は今も発展しており、現在では大きく3つの学派が注目されています。

・認知心理学・・・人間の認知の過程に注目
・人間性心理学・・・人間の本質的な成長に注目
・新行動主義心理学・・・人間の行動に着目

この3つの学派は、カウンセリングのベースになる考え方を打ち出しています。

心理学の種類

心理学の種類は多岐にわたっています。
それは人間の行動、思考、外的環境の影響など広範囲に関わることすべてが研究対象になるからです。
心理学は大きく2つに分けて分類しています。

分類1：基礎心理学

心理学的実験によって得られた研究成果を基に、心のメカニズムを科学的に解明しようとするものです。
人間の心と脳による情報処理と行動を実験で分析し、一般原理を実証するなど根本的真理を探求することで、研究領域はとても広く、あらゆる心の働きについての研究がなされています。
基礎心理学の代表的例を見ていきます。

分類2：応用心理学

あらゆる心の働きについての実験研究によって得られた成果を、基礎心理学の知見を用いて実際の社会に役立てるための学問です。
教育、産業、政治、経済、福祉、犯罪など大きなものから、スポーツ、恋愛など身近なものまでとても広い分野があります。
応用心理学の代表的例を見ていきます。

仕事に活かせる心理学

ビジネス社会においても心理学のテクニックは使えます。
大手企業も心理学を採用し、業績アップに生かすこともあります。

テクニック1　＜観察法＞

相手の気持ちを理解するテクニック。
相手を観察することで、本音かどうかや相手の心理を見抜くことができます。
特に着目すべきは「目」。
“目は口ほどに物を言う”といったことわざにもあるように饒舌に語ってくれるのです。

【観察するポイント】
①顔の表情
②目の動き、視線・・・嘘をつく時は右上を見ると言われます。
③声のトーン、リズム、テンポ、大きさ
④姿勢、体の動き、しぐさ、癖・・・体に力は入っている時は警戒している時
⑤呼吸
⑥よく使う言葉の言い回しや感情を表現する時の言葉

これらは癖が出やすいと言われるポイントです。
人によって癖の出やすいポイントには個人差があるので、相手の癖や感情が現れやすいポイントがどこであるか観察することが必要です。

テクニック2　＜フット・イン・ザ・ドア＞

大きな要求を受け入れてもらうためのテクニック。
「段階的要請法」とも呼ばれており、最初は小さな要求を受け入れてもらい、最終的に本命の要求を受け入れてもらうというテクニックです。
これは「小さな要求を受け入れると、次の大きな要求も断りにくくなる」という心理を利用しています。

例えば、試着や試食など（小さな要求）をしてもらうことで、商品の購入（本命の要求）をしてもらうといった流れにも、フット・イン・ザ・ドアのテクニックが使われています。
しかし、頻度が多くなると、相手の警戒心を高めるため、有効であるのは最初のうちだけと言われているので注意が必要です。

テクニック3　＜ドア・イン・ザ・フェイス＞

上記とは逆に、相手が断るであろう大きな要求をして、次の要求を承諾しやすくするテクニック。
この方法は「過大要求法」とも呼ばれており、「相手が断る」ことを前提とし、罪悪感を与えて次の要求を受け入れやすくします。
これは、「要求を一度断ったので、もう一度断るのは申し訳ない」と考える心理を利用しています。

しかし、無理な注文をするため、相手が不信感を抱く場合があります。
「フット・イン・ザ・ドア」も「ドア・イン・ザ・フェイス」も相手との信頼関係が大切です。

テクニック4　＜ミラーリング＞

いい印象を持ってもらうためのテクニック。
人は自分と似たものに好感を抱くという心理があります。
それを上手に活用したもので、相手の仕草や言動、行動などを鏡のように真似します。

相手は無意識的に「味方」であると感じるため、安心感や親近感がわき、距離が縮まると言われています。
ミラーリングのテクニックを使用する際は、相手に不信感や不快感を与えないように、ミラーリングのやりすぎや、ネガティブなアクションを真似しないよう注意をしなければいけません。

恋愛・私生活に活かせる心理学

相手とスムーズにコミュニケーションを取れるようになると言う点で、心理学はビジネスだけでなく、恋愛や私生活にも応用できます。

テクニック1　＜類似性の法則＞

自分と共通点のある人に親近感を抱くという心理を利用したテクニック。
相手との共通点が多くなるほど強く作用します。

例えば、出身地や趣味が同じとわかった瞬間から親しみを感じるようになるなどがこれに当たります。
より細かな共通点の方が、より親近感が湧きます。
仕事に活かせる心理学で紹介した「ミラーリング」も類似性の法則を利用したテクニックです。

テクニック2　＜単純接触効果＞

何回も接触するだけで、好意が増大するという心理を利用したテクニック。
人は、それほど深い交流をしていなくても、会う頻度が高い相手に好意を抱きやすくなります。
合っている回数が増えるほどに、信頼が増していってしまうのです。
恋愛関係を築く時や、良い関係を築きたいと思っている時に非常に役立つテクニックです。

テクニック3　吊り橋効果

不安や恐怖を抱く生理的興奮と恋愛感情がすり替わってしまう心理的メカニズムを利用したテクニック。
人は、吊り橋が揺れて緊張してドキドキするといった生理的に興奮している状態を、恋愛をしてドキドキしていると認知する傾向が強くあります。

つまり、ホラー映画やジェットコースターなど、心臓がドキドキしたり緊張したりする場面で、恋愛感情を抱く相手を意識するきっかけとなっているようです。

心理学を使う仕事と就職するときに役立つ資格

心理学には様々な資格があり、それぞれに特長が違います。
「心理学を活かした仕事」や「心理学の資格」を紹介します。

メンタル心理カウンセラー

JADP認定メンタル心理カウンセラー（R）は、一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）が認定する資格で、心理カウンセラーに必要な知識を有することを証明できる民間資格の一つです。

JADP認定メンタル心理カウンセラー（R）の資格は、一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）が認める講座を修了することが受験資格となっており、講座修了後の資格試験は在宅受験が可能です。

そしてこの資格に対応した通信講座が、資格のキャリカレの「メンタル心理カウンセラー資格取得講座」です。

本講座は、現役のプロカウンセラーが大学の4年間で学ぶ内容を必要な学びだけに厳選し、2ヶ月でプロの心理カウンセラーを目指せるカリキュラムとなっています。

最短距離で就職や開業に生かせるスキルを身に付けられるのが特徴です。
以下のボタンから詳細をチェックできます。

チャイルドカウンセラー

子どもの心に寄り添う心理カウンセラーで、一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）が認定する民間資格の一つです。
資格を取得することで、不登校や校内暴力、学内でのさまざまな問題行動等の対応に求められる専門的な心理学の知識やそれに基づくカウンセリング技術を有することを証明でき、幼稚園や保育園、学校など子どもに関係する施設で活躍できます。

JADP認定メンタル心理カウンセラー（R）同様に、受験には一般財団法人日本能力開発推進協会（JADP）が認める講座を修了することが必要です。

この講座に該当するのが、「チャイルドカウンセラー資格取得講座」です。

標準学習期間の4ヶ月で学習を終えられなくても、700日間の長期学習サポートがあるので忙しい方でも安心です。
ぜひ詳細を確認してみてください。

家族療法カウンセラー

「家族療法カウンセラー」はJADP認定資格です。
悩む子どもたちやそのご家族の問題を解決に導くプロの心理カウンセラーとして活躍することができます。

この資格の認定講座となっているのが資格のキャリカレの「家族療法カウンセラー資格取得講座」です。
プロの講師の添削指導や、700日間の長期学習サポートなど、充実したサポート体制があるのが特徴です。
初心者でも4ヶ月でプロのスキルを身につけることができます。

無料資料や講座の詳細は以下から確認してください。

行動心理士

「行動心理士」は一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP）認定の民間資格です。
表情や手元の動きなどの何気ない「しぐさ」から、言葉では読み取ることのできない「本音」を読み解き、嘘や不安といった問題を瞬時に解決するスペシャリストです。

資格取得後は、企業内コンサルタントやセミナー講師、カウンセラーとして活躍することができます。

そして、この資格に対応した講座が「行動心理士資格取得講座」です。
忙しい方でもムリなく学べるように、1日の学習時間はわずか20分の効率カリキュラムです。

さらに、学習中の質問はプロの行動心理士が無料で何度でも回答してくれるので、疑問をすぐに解消できるのが嬉しいポイントです。

気になる詳細は以下から確認してみてください。

臨床心理士

臨床心理士とは、公益財団法人日本臨床心理士資格認定協会が認定する民間資格で、心の問題を解決に導く心理専門職として高く評価されており、内閣府が認可する資格でもあります。

臨床心理士の資格取得には、日本臨床心理士資格認定協会の資格試験に合格する必要があり、受験するためには、指定された大学院・専門職大学院の修了を基本とした一定の受験要件が定められています。
また、国家資格とは違い５年に一度の更新が必要となります。

公認心理師

公認心理師は、心理カウンセラーとして活躍するための唯一の「国家資格」です。
国家資格として認定されているため、法律上様々な業務を担うことができ、臨床心理士よりもより幅広く心理学全般に対応できる専門家として活躍することができます。

公認心理師の資格取得には、一般財団法人日本心理研修センターの認定する公認心理士試験に合格する必要があり、臨床心理士同様に大学や大学院で必要な科目を終了など、一定の受験資格が定められています。

まとめ

心理学は、ある事象に対する人の心や行動の反応の仕方を科学的な手法で研究する学問で、現代社会において注目を集めています。
心理学を身につけていると対人関係を良好に保てたり、仕事や恋愛などをスムーズに進めることができたりとメリットが多くあります。

そのため本格的に心理学の勉強をしたいと考えている方も多くいらっしゃいますが、実は大学や大学院でしか本格的に学べないのが実情です。
つまり大人になってからでは、なかなか勉強ができないのです。

そこで、今から本格的に学習をはじめたいという方に向けておすすめしたいのが、資格のキャリカレの通信講座メンタル心理カウンセラー講座です。
この講座では、大学の心理学で学ぶ内容の中から心理カウンセラーに必要な内容だけを厳選して学べるので、本格的な内容を効率的に学ぶことができます。

そして、大学院で学ぶもっと詳しい内容や心理療法を勉強できる上級心理カウンセラー講座もあるので、知識レベルに合わせて本格的な学びを手に入れることができます。

講座の案内資料は無料で請求できますので、この機会に本格的な心理学を学んでみてはいかがでしょう。