心理学の学び方とは？社会人におすすめの方法や効率的に資格取得を目指す方法など解説

こんにちは、資格のキャリカレ編集部です。

「心理学を学ぶおすすめの方法を知りたい」「効率的に資格取得を目指すにはどうすればいいの？」と考えている社会人も多いのではないでしょうか。
この記事では、最初に心理学の概要を解説した後、心理学の6つの種類、心理学を勉強するメリットと学習方法などを詳しく解説します。

また、記事の後半では、キャリカレの通信講座をおすすめする理由や、心理学の学習に関するよくある質問も紹介するので参考にしてください。
本記事を読むことで、社会人が効率的に心理学を学ぶ方法や、目指しやすい資格などを理解できるでしょう。

以下は目次の一覧です。

＜目次＞

心理学とは？

心理学は人間の行動や心の働きを科学的に研究する学問です。幅広い範囲を対象としており、一般的なイメージの「心の内面の理解」にとどまりません。会話や記憶、コミュニケーションの取り方、感情の反応、五感を通じて得られる情報処理など、人間が日常的に行うさまざまな現象を含んでいます。

心理学の特徴は応用範囲の広さです。個人の感情や思考を探求するだけでなく、集団の行動や社会的な現象を分析する分野も存在します。そのため、心理学は生活や仕事、対人関係に密接に関係している学問といえます。

心理学には多くの分野があるものの、次の見出しで代表的な6つの分野を紹介します。それぞれの特徴や目的を知ることにより、自分に合った心理学の学び方が見えてくるでしょう。

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心理学6つの種類

主な心理学の種類に以下があります。

1. 社会心理学

2. 発達心理学

3. 犯罪心理学

4. 教育心理学

5. 臨床心理学

6. 認知心理学

一つずつ解説するので参考にしてください。

1.社会心理学

社会心理学は、個人が社会と関わる中で「どのような心の動きや行動を見せるのか」を研究する分野です。対象となる社会には、国家や地域、法人などの大きな枠組みから、家庭や友人知人といった小規模なコミュニティまで含まれます。

社会心理学は集団内の行動やコミュニケーション、互いに与える影響などを分析します。たとえば、「少子高齢化や情報化社会が個人の心理・行動にどのような影響を与えるか」などがテーマです。社会の変化に伴い、人々の考え方や人間関係がどのように変わるかを学べるでしょう。

また、社会心理学はビジネスや日常生活にも役立ちます。顧客との関係を良好にする心理的アプローチや、他者との関係を円滑にするための知識を得ることが可能です。具体例として、集団におけるリーダーシップの発揮や、効果的なコミュニケーションの取り方などが挙げられます。

このように社会心理学は、個人と社会の関係を深く理解するための学問です。

2.発達心理学

発達心理学は、人間の成長過程における心理や行動の変化を研究する分野です。人間は乳児期から児童期、青年期といった発達段階を経て成長します。

発達心理学には「各発達段階における心や行動の変化と背景を探る」という目的があります。たとえば、赤ちゃんの知覚や、思春期特有の心理状態の違いなどが研究テーマとして挙げられます。

さらに発達心理学の対象は、成熟期や老年期にも及びます。高齢化社会における心理的な課題や、老化に伴う行動の変化も重要なテーマです。

発達心理学を学ぶことにより、保育や教育の分野で役立つ知識を得られます。特に子どもの成長を支える仕事に役立つでしょう。異なる年代の心理や行動を理解することで、より良い人間関係の構築も期待できます。

このように発達心理学は、人間の成長に伴う「心」を学べる学問です。

3.犯罪心理学

犯罪心理学は、犯罪者の内面や行動、動機を研究する学問です。「犯罪が起きる背景や要因を解明し、その心理的プロセスを明らかにする」という目的があります。研究対象には、犯罪者の過去の経験、家庭環境、対人関係などが含まれます。

具体的には、犯罪に至る心理や犯行時の行動を分析し、動機を特定します。犯罪傾向の把握は予防策の立案にもつながるでしょう。

また、犯罪心理学は犯罪者の更生支援にも活用されています。たとえば、再犯を防ぐための心理的なサポートや社会復帰プログラムの設計などです。

さらに犯罪心理学は、プロファイリングの技術を通じた捜査にも活用されています。

このように犯罪心理学は、犯罪の解明や予防だけでなく、社会の安定・安心につながる実践的な学問です。

4.教育心理学

教育心理学は、教育の現場で効果を高める方法を研究する分野です。生徒の視点に寄り添い、生徒の心理状況を把握します。「生徒がどのように指導者や授業を受け止めているのか」を明らかにするという目的があります。

たとえば、生徒が授業中に考えていることや、教師に対して抱く印象の分析などを行います。分析結果をもとに効果的なコミュニケーションの方法や、学習意欲を高めるためのアプローチを模索するという流れです。

また、教育心理学には「教師が子どもと円滑な関係を築く手助けになる」という特徴もあります。たとえば、スムーズな学習が難しい子どもへの接し方などを学べるでしょう。

このように教育心理学は、子どもたちの心理を深く理解し、教育効果を高めるための学問といえます。

5.臨床心理学

臨床心理学は、心の問題が生じる原因と解消方法を探求する学問です。「心理的な課題を抱える人々に寄り添い、回復をサポートする」という目的があります。

具体的には、カウンセリング技法や行動認知療法など、クライアントを支援するための手法を学びます。臨床心理学の知識を活用できる範囲は幅広く、医療現場でのメンタルケアや、学校でのスクールカウンセリング、高齢者や女性のメンタルサポートなどが挙げられます。

臨床心理学の知識は、臨床心理士や心理カウンセラーを目指す人にとって欠かせません。心の問題に取り組む実践的な学問であり、他の分野と比べても具体的なスキルが求められます。

このように臨床心理学は、幅広い分野で必要とされている学問です。

6.認知心理学

認知心理学は、人間の知的活動や認知の仕組みを研究する分野です。記憶や思考、学習といった認知プロセスの解明を目的としています。

たとえば、「文字や音をどのように認識して解釈するか」といったテーマです。同じ文字でも人によって書き方は異なります。正確に読み取ることができるのは、脳の認知プロセスが働いているためです。

また、問題解決のプロセスや意思決定、言語の発達なども重要なテーマとなっています。

認知心理学では、主に実験を通じて認知プロセスを学びます。たとえば、記憶力を試す課題を実施し、結果を分析するなどの実験です。

このように認知心理学は、人間の知識を深く理解するための学問といえます。

心理学を学ぶことで得られるメリット

心理学を学ぶことで得られるメリットには以下の3つがあります。

• 仕事に生かせる

• 自分自身のメンタルケアにつながる

• 好印象につながる

それぞれ解説するので参考にしてください。

仕事に生かせる

心理学を学ぶことで得られる知識やスキルは多くの職業で役立ちます。心理カウンセラーのような専門職だけではなく、営業職や管理職などの分野で応用可能です。

たとえば営業職の場合は、顧客と良好な関係を築きやすくなります。相手の発言や行動から心理状態を読み取り、適切に対応することで信頼度がアップするでしょう。その結果、営業成績が向上する可能性もあります。

また、管理職の場合は、部下のモチベーションを引き出しやすくなります。部下の性格や価値観を理解し、適切なフィードバックや目標設定を行うことにより、チーム全体の生産性向上も見込めます。

このように心理学の知識は、さまざまな仕事に応用できるというメリットがあります。

自分自身のメンタルケアにつながる

社会人は仕事や人間関係など、さまざまなストレスに直面しています。ストレスは心身に負担をかけるだけでなく、生活の質が低下するリスクもあります。ストレスを受けづらい環境作りも大切ですが、それだけでは十分といえません。

心理学を学ぶことにより、自身の心の状態を客観的に理解できるため、ストレスへの対処法を把握しやすくなります。たとえば、ネガティブな感情が生じた際は、原因を冷静に分析することで解決策を見付けられるかもしれません。

また、思考のクセを見直すことで「完璧を求めすぎてしまう」や「他人の評価を過剰に気にしてしまう」といった傾向を自覚できるため、前向きな視点を得やすいでしょう。

このように心理学の知識は、自身のメンタルケアに役立つというメリットがあります。

好印象につながる

前述した認知心理学は、他人からの印象の改善に役立ちます。人がどのように情報を受け取り、記憶し、解釈するかを学べるからです。それにより、自身の行動や振る舞いを意図的に調整できるため、周囲に好印象を与えやすくなります。

たとえば、表情や仕草は他人の印象を大きく左右します。明るい表情がポジティブな印象を与える一方、暗い表情は無意識にネガティブなイメージを持たれるでしょう。このような影響を認識することで、自身の印象をコントロールしやすくなります。

また、心理学には「連合の原理」という考え方があります。「人間は異なる要素を無意識に結び付けて記憶する」といった内容です。たとえば、常に笑顔の人は、親しみやすいイメージと結び付いて好感度が上がる可能性があります。一方、常に無表情の人は、近寄りがたいイメージと結び付いて印象が悪くなるかもしれません。

このように、認知心理学の知識を活用し、自身の表情や行動を改善することにより、周囲に好印象を与えやすくなるというメリットがあります。

心理学の学び方

心理学の主な学び方に以下があります。

• 大学に通う

• セミナーやワークショップなど体験レッスンに参加する

• 独学で学ぶ

• 通信講座で学ぶ

それぞれ解説していきます。

大学に通う

心理学を本格的に学びたい場合、大学や大学院に通う必要があります。臨床心理士や公認心理師といった資格を目指すには、所定のカリキュラムを修了しなければなりません。

ただし、難易度の高い資格取得を考えていない場合、大学や大学院で心理学を学ぶという選択肢はあまりおすすめできません。莫大な費用と時間がかかるからです。学費だけで数百万円に達する可能性がありますし、卒業までに長い時間がかかります。

また、「大学や大学院はアカデミックな内容が多い」という点も考慮しましょう。社会人として役立つスキルを効率的に学びたい場合は、通信講座のほうが向いている可能性があります。

大学・大学院で学ぶ心理学は、難易度の高い資格を目指す人や、学問として深く心理学を研究したい人に適しています。

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セミナーやワークショップなど体験レッスンに参加する

「心理学で学んだ知識を日常生活に役立てたい」と考えている場合は、セミナーやワークショップへの参加がおすすめです。書籍を通じた学びも大切ではあるものの、文字だけで理解できるとは限りません。セミナー形式で学ぶことにより、具体的な事例をもとにした実践的なスキルを養えます。

たとえば、「信頼を築くコミュニケーション方法」や「相手の心理状態を読み取るテクニック」などを専門講師が教えてくれるでしょう。他の参加者と交流しながら学べるというメリットもあります。

このように、心理学を日常生活に活用したい方にとって、セミナーやワークショップは楽しみながら学べる効果的な手段です。

独学で学ぶ

心理学をWebサイトや動画、本などで学ぶ方法があります。独学は自由な時間に取り組めるため、仕事が忙しい方や、簡単に心理学に触れたい方に適しています。インターネット上には心理学に関する無料情報が豊富にあるので、気軽に取り組めるでしょう。

独学で心理学の資格を取得する場合は、参考書や過去問・問題集の活用が大切です。まずは全体像を把握するために、初心者向けの入門書からどんな問題が出題されるのかを学ぶとよいでしょう。その後に過去問・問題集に取り組むことにより、試験の傾向を把握できます。

ただし、Webサイトや動画は信憑性に欠けることがあるので注意してください。また、参考書だけでは心理学の理解が不十分かもしれません。

そのような欠点を補う勉強方法として、質問制度があるキャリカレの通信講座も検討してみてください。

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通信講座で学ぶ

通信講座は、特に忙しい社会人におすすめの勉強方法です。仕事や家庭の都合でまとまった時間を確保しづらい方でも、自宅で空いた時間に学習できます。大学やスクールに通う必要がなく、在宅で受験できる資格試験も存在します。

また、通信講座は時間的・金銭的にリーズナブルです。大学に通う場合の高額な学費や移動時間の負担がなく、自分のペースで学習を進められます。

通信講座は独学よりも効率的に資格取得を目指せるため、社会人にとって最適の学習スタイルといえます。心理学の基本をしっかりと学びつつ、実践的なスキルを身に付けたい方は通信講座の受講を検討してください。

キャリカレの通信講座に関しては、後ほど詳しく紹介します。

心理学の学習を進める際のポイント

心理学の学習を進める際のポイントは以下です。

• 心理学を学習する目的を明らかにする

• 毎日の学習を習慣にする

それぞれ解説していきます。

心理学を学習する目的を明らかにする

心理学の学習を始める際は、目的を明確に決めることが大切です。それにより、学習範囲を選択しやすくなります。

そもそも心理学の分野は幅広いため、漠然とした動機で始めると「どこに重点を置いて勉強すればよいのだろう…」と迷いかねません。

一方、目的が明確であれば、それにもとづいた勉強方法を選択できます。たとえば、資格取得を目指す場合は通信講座を利用したり、コミュニケーションスキルを磨きたい場合はセミナーやワークショップに参加したりといった選択肢です。

時間を無駄にしないためにも、心理学を学ぶ理由を具体的に考えましょう。

毎日の学習を習慣にする

心理学の学習は習慣化が大切です。どのような勉強にも共通していますが、日々コツコツと続けることが非常に重要です。「勉強する日もあればしない日もある」という状況では記憶に定着しません。

特に心理学は情報量が多いため、一度に詰め込もうとしても難しいといえます。そのため、短時間でも毎日続けることを意識してください。それにより、無理なく知識を積み上げられます。たとえ1日10分の勉強でも、続けることで習慣化します。

また、無理のない目標設定も大切です。最初から長時間の学習を目指すと挫折しやすいので注意してください。小さな達成感を積み重ねることで、モチベーションを維持しやすくなります。

心理学を学びたい社会人におすすめの通信講座「キャリカレ」とは？

心理カウンセラーの資格を取得するなら通信講座の利用がスムーズです。ここでは、キャリカレの通信講座をおすすめする理由を解説します。

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いつでもどこでも資格取得の学習ができる

キャリカレの通信講座は、時間や場所に関係なく学習を進められます。紙の教材とWebテキストの両方に対応しているため、自分に合った方法を選択可能です。

たとえば、紙の教材は視覚的に学びやすく、重要な箇所にメモを残せるというメリットがあります。そのため、自宅でじっくり学習する際は紙がよいかもしれません。

一方のWebテキストは、音声読み上げ機能に対応しているため、休憩や通勤中といったスキマ時間を効果的に活用できます。

このようにキャリカレの通信講座は柔軟に学習スタイルを選べるので、忙しい社会人でも勉強を続けやすいでしょう。

資格取得に必要な学習だけを効率よく学べる

キャリカレの通信講座は、資格取得に必要な内容を効率的に学習できます。大学・大学院で履修する6年分の内容を厳選し、4ヶ月のカリキュラムに凝縮しているため、短期間でプロの心理カウンセラーに必要な知識を習得可能です。

教材は初学者でも分かりやすいように工夫されており、専門知識がなくても安心して学べます。イラストや図解が豊富に盛り込まれたテキストなので理解しやすいでしょう。

前述したように、紙とWebに対応しているという点もまた、効率的に学習できる理由の一つです。

このように、キャリカレの通信講座はスムーズにカウンセラーを目指せる内容となっています。

就職・転職・開業支援で資格取得後もサポート（※）

キャリカレの通信講座で取得した心理カウンセラー資格は、名刺や履歴書に記載できます。就職や転職の自己PRにつながるため、採用率の向上が期待できるでしょう。

また、資格を取得した後も、キャリカレが就職や転職、開業を支援します。

このように、キャリカレの通信講座は資格取得にとどまらず、その後のキャリアサポートが充実しているという特徴があります。そのため、理想的なカウンセラーとしての働き方を見付けやすいでしょう。

※就・転職サポートは100％就・転職を保証するものではありません。

心理学の学習に関するよくある質問

心理学の学習に関するよくある質問（悩み）として以下に回答します。

• 心理学の学習に向いている人とは？

• どんな資格を目指すべき？

心理学の学習に向いている人とは？

心理学の学習に向いている人にはいくつかの特徴があります。たとえば「人と接することが好きで他者の感情や行動を理解したい」という方は楽しく学べるでしょう。特定の心理学の分野に興味関心があり、深く研究したい方にも適しています。

他にも、包容力があって聞き上手な方は向いています。特に心理カウンセラーとして実務を行う場合は、相手の感じ方を受け止め、的確に対応するスキルが重要です。

ただし、上記の特徴に当てはまらない場合も、人気の心理学を学ぶ意義は十分にあります。大切なのは心理学を学ぶ目的を明確にすることです。人間関係の改善、職場での円滑なコミュニケーション、資格取得を通じたキャリアアップなど、具体的に設定することで学習意欲が高くなります。

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どんな資格を目指すべき？

「どの心理学資格を目指せばいいの？」と迷っている方には、難易度が低い資格から挑戦することをおすすめします。簡単な資格でも心理学の基礎部分を理解できるため、次のステップに進みやすくなります。

たとえば、心理カウンセラーやメンタルケア心理士といった入門的な資格は、心理学の基礎を学ぶのに最適です。そのような資格を取得した後、時間と費用に余裕があれば、公認心理師や臨床心理士といった資格を目指すという選択肢もあります。

通信講座の「キャリカレ」で心理学を効率的に学ぼう

最後にまとめです。心理学とは、人間の行動や心の働きを研究する学問です。主な分野として、社会心理学、発達心理学、犯罪心理学、教育心理学、臨床心理学、認知心理学があります。

社会人が心理学を学ぶことで、知識を仕事に活用できたり、自身のメンタルケアにつながったり、周囲から好印象を得られたりというメリットがあります。

学び方としては、大学やセミナー・ワークショップ、独学、通信講座などを検討してください。中でも通信講座の利用がスムーズです。

キャリカレの通信講座は、時間や場所に捕らわれず、必要な部分だけ効率的に学べるカリキュラムとなっています。

詳細に関しては、以下のサイトにあるページよりお問い合わせください。資料請求も行っていただけます。

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この記事の監修者

資格のキャリカレ編集部
150以上の通信教育資格講座を展開し、資格取得・実用スキルの習得はもちろん、キャリアサポートまで行う資格のキャリカレ編集部が運営するコラムです。心理カウンセラーは、悩みをもつ人の相談に乗って解決に導く仕事として、人気の高い資格です。心理カウンセラーの詳細や資格試験の詳細、資格の魅力などの最新情報をお伝えしています。